Чек-лист "Как полюбить себя"

Правила работы с чек-листом.

Выдели пункты:

• Зеленым цветом, если они полностью присутствуют в твоей жизни
• Желтым цветом, если они присутствуют в твоей жизни частично
• Красным цветом, если они отсутствуют в твоей жизни.

Теперь подумай над пунктами, которые ты выделила красным цветом

1. С какими из них стоит поработать в первую очередь?
2. Какие могут подождать?

Не стоит браться за все сразу!

Выбери 3 пункта и начинай с ними работать. Пусть это будут твои первые шаги на твоем пути к любви к себе!

Отношения с другими людьми

• Твое окружение – это люди, которые тебе глубоко симпатичны и с ними у тебя прекрасные отношения
• Ты умеешь выстраивать границы в отношениях
• Ты не боишься обратиться за помощью, когда это необходимо
• Ты заводишь знакомства и общаешься с интересными людьми, которые тебя вдохновляют
• Тебя не волнует, что кто-то не примет твое мнение
• Ты умеешь радоваться за других, не испытывая при этом зависть
• Ты умеешь фильтровать круг общения. В нем нет токсичных людей, которые воруют твое время и энергию
• Ты закрыла отношения с людьми, которых уже нет в твоей жизни, не оглядываешься назад и не вспоминаешь моменты, связанные с ними
• Ты умеешь сказать: «Нет» в любых ситуациях
• Ты не позволяешь использовать и эксплуатировать себя
• Ты не суешься в чужую жизнь без приглашения. Ты живешь своей жизнью.
• Ты не боишься говорить о себе хорошо другим людям, рассказывать о своих достижениях и победах
• Ты умеешь спокойно и аргументировано отстаивать свое мнение
• Ты не боишься выражать свое мнение
• Ты не ищешь чужой любви, чтобы компенсировать недостаток своей
• Ты умеешь строить отношения. Любить и быть любимой. Но не делаешь себя зависимой от другого
• Ты спокойно общаешься со своими родителями и простила их за все детские обиды
• Ты ставишь свои интересы в приоритете над интересами других, даже близких людей

Отношение к себе

• Ты знаешь, что хочешь от жизни, ставишь цели и настойчива в их достижении
• Тебе не нужна внешняя мотивация, чтобы действовать
• Ты благодарна Вселенной (жизни, Богу) за все, что есть в твоей жизни
• У тебя нет "сундука с вещами" -до лучших времен. Ты понимаешь, что самое лучшее время - это сейчас!
• Ты благодаришь себя за свои достижения
• Ты не боишься нового и перемен в жизни
• Ты просыпаешься по утрам в отличном настроении с верой, что тебя ждет чудесный день
• Ты знаешь, принимаешь и понимаешь себя. Ты знаешь свои достоинства и не ищешь в себе недостатки.
• Ты не критикуешь себя
• Ты умеешь себя поддерживать сама и не ждешь поддержки от других
• Ты веришь в себя, даже когда другие сомневаются в тебе
• Ты не сравниваешь себя с другими людьми
• Тебе не сложно находиться наедине с собой
• Ты извлекла из прошлого уроки и отпустила его
• Ты вкладываешь время и деньги в себя, свое развитие и свое будущее
• У тебя не бывает мыслей, что ты недостаточно хороша для чего-то
• Ты уважаешь себя и не допускаешь неуважительного отношения к себе
• Мелкие неприятности не могут тебя вывести из себя
• Ты понимаешь, что грусть и неприятности случаются, и что решение проблем, это необходимая часть твоего роста